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Mal de dos ? Le bon traitement, c’est le mouvement !

« Mal de dos ? Le bon traitement, c’est le mouvement ! »

Parce que la peur de bouger en cas de mal de dos peut conduire à une aggravation des douleurs, l’Assurance Maladie lance une campagne nationale d’information sur la lombalgie et sa prévention.

Comment bouger quand on a mal ? Comment entretenir son dos ? Comment éviter l’aggravation de la douleur ou les rechutes ? Pour en savoir plus, téléchargez la plaquette Je souffre de lombalgie, de quoi s’agit-il et quoi faire ?

Retrouvez en cliquant ici :

•    des contenus spécifiques sur le mal de dos et la lombalgie commune ;
•    des informations sur le dos et son fonctionnement ;
•    des vidéos pédagogiques ;
•    des exercices pratiques à réaliser au domicile ou sur le lieu de travail en cas de lombalgie aiguë.


Une application mobile Activ’Dos est également disponible gratuitement sur les stores (iOS et Android). Elle offre conseils et exercices pour :

•    aider les patients à gérer leur mal de dos,
•    les soutenir dans le maintien ou la reprise d’une activité physique,
•    prévenir l’apparition d’une lombalgie.

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