Sommeil & travail
Atelier en présentiel
Réf : TRM003
Atelier sommeil et travail
Selon la clinique virtuelle de sommeil HALEO, un peu plus de 50% des adultes présentent des symptômes d’insomnie.
Une mauvaise qualité de sommeil peut se traduire au travail par des endormissements, des troubles de concentration ou des perturbations de l’humeur. Le sommeil influence la performance, la productivité et la qualité du travail. Dans certains cas, cela peut même mener à des accidents de travail.
Le sommeil est un élément primordial de notre bien-être, il renforce le système immunitaire et aide le corps à se régénérer.
Cet atelier de sensibilisation vous permettra de mieux comprendre la relation entre sommeil et productivité et de bénéficier de conseils pratiques pour mieux dormir et retrouver votre énergie au quotidien.
Durée : Durée de 1h (groupe de 12 personnes maximum)
Description
Déroulement de l’atelier :
- Les bases du sommeil avec des concepts simples à comprendre qui feront évoluer votre perspective sur les liens entre sommeil et travail
- Conseils pratiques adaptés au mode de vie des participants
- Exercices pratiques pour mieux dormir et retrouver de l’énergie
- Temps d’échange entre les participants et l’intervenant afin de répondre aux besoins individuels de chacun
Moyens spécifiques
- Une salle de formation
- Un vidéoprojecteur
Profil de l’intervenant
L’atelier est animée par un sophrologue
Durée
- L’atelier a une durée de 1h pour un groupe jusqu’à 12 personnes
- Minimum de 3 ateliers sur une demi-journée
Tarif
- Intra-entreprise : 1 080€ HT par demi-journée
Une équipe dédiée
Pour toute information
01 46 03 80 63
offre.complementaire@cmie.asso.fr
